1. Thành phần dinh dưỡng có trong sữa không đường

2. 100ml sữa tươi không đường bao nhiêu calo?

3. Uống sữa không đường có gây béo không?

4. Lợi ích của sữa không đường đối với sức khỏe

4.1 Bổ sung canxi

4.2 Cải thiện mật độ xương

4.3 Làm đẹp da

4.4 Hỗ trợ miễn dịch và chuyển hóa đường ruột

4.5 Chống lại ung thư

4.6 Cải thiện cơ bắp

4.7 Kiểm soát cân nặng

5. Tại sao sữa có ích trong quá trình giảm cân?

5.1 Sữa thúc đẩy trao đổi chất nhờ nguồn canxi dồi dào

5.2 Giảm cảm giác đói

5.3 Nguồn protein dồi dào

5.4 Ít calo

5.5 Có thể sử dụng lâu dài

6. Các lưu ý khi sử dụng sữa

6.1 Lựa chọn thời điểm uống phù hợp

6.2 Không đun sữa quá sôi

6.3 Không uống sữa khi đang đói bụng

6.4 Không dùng cho trẻ dưới 1 tuổi

Kết luận